Musculoskeletal

Tendinitis Achilles

September 21, 2024

Deskripsi

Tendon Achilles adalah yang terkuat di tubuh manusia, menghubungkan otot betis ke tumit. Tendinitis Achilles adalah kondisi umum ketika tendon Achilles di bagian belakang betis dan tumit mengalami peradangan, biasanya karena cedera yang berkelanjutan atau tiba-tiba.

Gejala

Rasa nyeri yang bertambah buruk saat bergerak
Sulit menggerakkan sendi
Kekakuan
Pembengkakan
Sensitivitas terhadap sentuhan
Panas
Kemerahan

Penyebab

Tendonitis biasanya disebabkan oleh gerakan atau cedera yang terjadi berulang kali, namun dapat juga disebabkan oleh:

Infeksi
Radang sendi
Asam urat
Penyakit tiroid
Diabetes

Terdapat faktor internal dan eksternal yang meningkatkan kemungkinan orang terkena tendonitis.

Fakor internal antara lain:

Usia tua
Laki-laki
Obesitas
Ketidakseimbangan
Masalah metabolisme
Jarang berjalan
Otot lemah
Kelainan tulang

Faktor eksternal antara lain:

Mengangkat beban yang terlalu berat
Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Mengenakan sepatu yang tidak mendukung atau tidak pas
Tidak melakukan pemanasan atau peregangan
Berlatih di permukaan yang keras
Trauma langsung

Diagnosis

Tendonitis Achilles biasanya didiagnosa dengan menanyakan riwayat kesehatan rinci seseorang dan melakukan pemeriksaan fisik. Tes pencitraan seperti rontgen juga mungkin dilakukan untuk menyingkirkan masalah lain atau mengeluarkan cairan dari area yang meradang untuk memeriksa infeksi. Resonansi magnetik (MRI) dapat menunjukkan peradangan pada tendon.

Pengobatan

Obat pereda nyeri dan perawatan lainnya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada cedera tendon ringan.

Perawatan umum meliputi:

Mengistirahatkan dan meninggikan (menopang) kaki
Membatasi aktivitas
Mengatasi cederanya
Membebat area tersebut sepanjang hari
Latihan peregangan dan penguatan ringan
Tidak berolahraga sampai tendon membaik

Jika perawatan mandiri tidak membantu, dokter dapat meresepkan obat anti nyeri yang lebih kuat, merujuk Anda ke fisioterapi, memberikan suntikan steroid atau plasma kaya trombosit, atau merekomendasikan pembedahan.

Pencegahan

Tidak semua orang bisa mencegah tendonitis, namun berikut beberapa hal yang dapat mereka lakukan untuk menurunkan kemungkinan cedera tendon:

Berolahraga secara teratur
Pemanasan sebelum berolahraga dan peregangan setelahnya
Menghentikan aktivitas yang mengakibatkan nyeri
Menggunakan sepatu yang mendukung atau menggunakan sol untuk berolahraga
Menjaga postur yang baik
Beristirahat secara teratur dari latihan atau gerakan yang dilakukan berulang-ulang
Tidak melatih otot yang lelah secara berlebihan
Memulai aktivitas atau latihan baru secara perlahan

Orang dengan tendonitis Achilles perlu menemui penyedia layanan kesehatan ketika:

Cedera tidak kunjung membaik setelah beberapa minggu
Nyeri hebat
Tendon Achilles mereka mungkin robek dan mereka tiba-tiba merasakan nyeri hebat saat beraktivitas dan mendengar suara letupan atau gertakan