Musculoskeletal

Shoulder Impingement Syndrome

September 21, 2024

Shoulder impingement adalah penyebab nyeri bahu yang sangat umum, di mana tendon (jaringan) di dalam bahu Anda bergesekan atau tersangkut pada jaringan dan tulang di dekatnya saat Anda mengangkat lengan.

Penyakit ini memengaruhi tendon rotator cuff, yaitu jaringan yang menghubungkan otot-otot di sekitar sendi bahu ke bagian atas lengan. Shoulder impingement syndrome akan membaik dalam beberapa minggu atau bulan, terutama dengan latihan bahu yang tepat, namun terkadang masalah ini bisa menjadi masalah yang berkelanjutan.

Penyebab

Saat Anda mengangkat lengan, tendon rotator cuff melewati ruang sempit di bagian atas bahu Anda, yang dikenal sebagai ruang subakromial. Shoulder impingement terjadi ketika tendon bergesekan atau tersangkut pada tulang di bagian atas ruang ini, yang disebut akromion.

Hal ini dapat disebabkan oleh:

• Tendon yang bengkak, menebal, atau sobek (akibat cedera olahraga)
• Kantung berisi cairan (bursa) yang terletak di antara tendon dan akromion menjadi teriritasi dan meradang (akibat penggunaan yang berlebihan)
• Tulang akromion melengkung atau bengkok (kelainan sejak lahir)
• Pertumbuhan tulang (taji) pada akromion (pengaruh usia)

Gejala

Shoulder impingement bisa terjadi secara tiba-tiba atau bertahap.

Gejalanya meliputi:

• Nyeri di sisi atas dan luar bahu Anda
• Nyeri yang bertambah parah saat Anda mengangkat lengan, terutama saat Anda mengangkatnya ke atas kepala
• Nyeri di malam hari, yang dapat mempengaruhi tidur Anda
• Kelemahan pada lengan

Bahu Anda biasanya tidak akan kaku. Jika ya, bahu Anda mungkin frozen shoulder.

Kapan harus mendapatkan bantuan medis

Kunjungi dokter jika Anda mengalami nyeri bahu yang tidak kunjung hilang setelah beberapa minggu atau membuat Anda tidak dapat melakukan aktivitas normal. Mereka akan melihat bahu Anda dan meminta Anda menggerakkan lengan Anda dengan cara yang berbeda untuk melihat seberapa mudah Anda bisa menggerakkannya dan apakah gerakan tersebut mencetuskan rasa nyeri.

Hal yang dapat Anda lakukan jika mengalami shoulder impingement

• Hindari aktivitas yang melibatkan mengangkat lengan berulang kali di atas kepala (seperti berenang atau bermain tenis) selama beberapa hari atau minggu. Jangan berhenti menggerakkan lengan Anda sepenuhnya (agar bahu Anda tidak menjadi lemah atau kaku)
• Kompres es yang dibungkus handuk di bahu Anda selama 15 hingga 20 menit beberapa kali sehari.
• Minum obat anti nyeri seperti parasetamol dan ibuprofen

Pengobatan

• Latihan bahu
• Injeksi steroid
• Operasi

Operasi yang disebut dekompresi subakromial dapat menjadi pilihan jika pengobatan lain tidak berhasil. Operasi ini membuat ruang di sekitar tendon rotator cuff lebih luas sehingga tidak bergesekan atau tersangkut apa pun di dekatnya. Anda akan diberikan bius umum selama operasi.